¿Para qué sirve esta sesión?
Ritual de Descanso está diseñado para acompañarte antes de dormir. Úsalo como un cierre suave: respiración, calma y silencio interno.
Ideal para: insomnio leve, mente activa, ansiedad nocturna, relajación profunda.
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- Preparando el descanso
- Respiración que arrulla
- Soltar el día
- Cuerpo pesado, mente quieta
- Antes del sueño
- Sueño profundo